入水须知 - 冬泳资讯 您现在的位置:首页>>冬泳资讯 Date: 2014-04-26 00:04:00Written By 入水须知 Tags: , 积分 Counts:1004 次 入水前需要做好充分的准备,要把关节、肌肉活动开,还要使体表温度适当降低,可以脱光衣服将身体暴露在空气中先做一段时间准备活动,也可以先淋一下冷水将全身打湿。下水时切忌鲁莽,动作要轻缓,最好从扶梯处慢慢浸入水中。入水开始游动之初动作要平稳,不能做过度剧烈的动作,以防止发生意外。 (Top) 返回页面顶端 下一篇 --> 水中须知 起水须知 <-- 上一篇
入水前需要做好充分的准备,要把关节、肌肉活动开,还要使体表温度适当降低,可以脱光衣服将身体暴露在空气中先做一段时间准备活动,也可以先淋一下冷水将全身打湿。下水时切忌鲁莽,动作要轻缓,最好从扶梯处慢慢浸入水中。入水开始游动之初动作要平稳,不能做过度剧烈的动作,以防止发生意外。