Date: 2014-04-26 00:04:00Written By入水须知
Tags: , 积分 Counts:1004 次入水前需要做好充分的准备，要把关节、肌肉活动开，还要使体表温度适当降低,可以脱光衣服将身体暴露在空气中先做一段时间准备活动,也可以先淋一下冷水将全身打湿。下水时切忌鲁莽,动作要轻缓，最好从扶梯处慢慢浸入水中。入水开始游动之初动作要平稳，不能做过度剧烈的动作，以防止发生意外。
Date: 2014-04-26 00:04:00Written By入水须知
Tags: , 积分 Counts:1004 次入水前需要做好充分的准备，要把关节、肌肉活动开，还要使体表温度适当降低,可以脱光衣服将身体暴露在空气中先做一段时间准备活动,也可以先淋一下冷水将全身打湿。下水时切忌鲁莽,动作要轻缓，最好从扶梯处慢慢浸入水中。入水开始游动之初动作要平稳，不能做过度剧烈的动作，以防止发生意外。